本当に肌断食で思春期ニキビは治せるの? | チルコレ

[記事公開日] 2018/02/20
[最終更新日] 2018/04/04 jottasuke

本当に肌断食で思春期ニキビは治せるの?

皆さんは「肌断食」という言葉を聞いたことがありますか?肌断食をするとニキビが治るなどと言われていますが、本当なのでしょうか?肌断食のやり方や効果を知って、ニキビのできにくい肌を目指しましょう。

  • 目次

肌断食って知っていますか?

「中学校に入学したころからニキビができはじめた」
「高校生になってから肌が脂っぽくなり、ニキビが増えた」

このような悩みを持っている人は、少なくありません。
皆さんの中には、雑誌やインターネットなどでニキビケアの方法を探している人も多いのではないでしょうか?

世の中には様々なニキビケアの方法がありますが、今注目を集めているのが「肌断食」です。

肌断食は、化粧水や乳液などの化粧品を使用せず、スキンケアを行わないスキンケアの方法を言います。
「何もしないことがスキンケアになる」と聞いて混乱してしまう人もいるかもしれませんね。

普段皆さんが使っている化粧水には、防腐剤などが含まれています。
防腐剤は化粧水の品質を保つためには欠かせないものですが、肌に負担になっている場合も珍しくありません。

そこで肌断食を行い、化粧品の使用をストップすることで防腐剤などの刺激から肌を守り、肌を休ませて、肌本来の力を取り戻すのです。

肌断食を行って肌を休ませると、潤いに満ち、安定した肌を手に入れることができます。

思春期ニキビは、主に皮脂の分泌されすぎが原因でできます。
余分な皮脂が毛穴に詰まり、毛穴の中で雑菌が繁殖して炎症が起きてしまうのです。

皮脂の分泌にはホルモンバランスなどが大きく関係していますが、乾燥もまた見逃せない原因です。

肌が乾燥すると、肌を刺激から守るためさらに皮脂が分泌されてしまいます。
皮脂の分泌をコントロールするためには、肌を潤すことがとても大切なのです。

肌断食のやり方を紹介!

では、肌断食はどのように行えばよいのでしょうか?

肌断食には、3種類のやり方があります。

一切化粧品を使わない肌断食


洗顔料はもちろん、化粧水や乳液、メイクなども一切行わない肌断食です。
洗顔の時は水だけで顔を洗います。

いきなりすべてのアイテムの使用を中止すると肌に負担が掛かるので、クレンジングから乳液・クリームまで、1日1アイテムずつ使用を中止していきましょう。

洗顔後の乾燥が気になるときは、ワセリンを使って保湿をします。

週末だけの肌断食


金・土・日・月曜日を使って行う肌断食です。

金曜日の夜は、メイクを落とした後低刺激の石鹸で顔を洗いましょう。
洗顔後の化粧水・乳液は不要です。

土曜日と日曜日はメイクをせず、洗顔の際は水かぬるま湯を使って行います。

月曜日の朝からは水またはぬるま湯で洗顔をし、洗顔後の化粧水・乳液を再開してください。

夜だけの肌断食


毎日の夜の洗顔を、水かぬるま湯のみで行う肌断食です。

クレンジングでメイクを落とした後は、水かぬるま湯で洗顔しましょう。
洗顔後の化粧水・乳液は不要です。

思春期ニキビに効果はあるの?

「肌断食をしてニキビが減った」とか「肌の調子が良くなった」という口コミを見たことがある人もいるかもしれません。

本当に肌断食は効果があるのでしょうか?

結論から言うと、肌断食の効果は個人差が大きく、一概に効果があるとは言えません。

人によってニキビが改善する人もいれば、かえって悪化してしまう人もいるので、肌断食を行う際は様子を見ながら行うようにしましょう。
また、悪化した場合はすぐに中止し、ニキビケア専用の商品を使ってスキンケアを行ってください。

ニキビケア専門商品を正しく使うのが大切

ドラッグストアなどに行くと、ニキビケア専用の商品がたくさん売られています。
どれを使えば良いのか分からないという人もいるかもしれません。

そんな時は、次の商品を使ってみてください。

ファーストクラッシュ

ファーストクラッシュ

「ファーストクラッシュ」は、洗浄・保湿・トリートメントの3つの機能が1つになった洗顔料です。
毛穴の詰まりの原因である余分な皮脂や古くなった角質をスッキリと落とし、ニキビのできにくい肌を作ってくれます。

また、8種類の天然植物成分が肌に潤いを与え、荒れた肌をケアしながら、ニキビのできにくい肌へと導いてくれます。

価格は180g(30日分)で3,714円(税込4,011円)です。

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プロアクティブ+

プロアクティブ 

「プロアクティブ+」は、肌への刺激が少ないニキビケア商品です。
スマートターゲットテクノロジーを採用することで、有効成分がニキビに直接届くよう設計されています。

「プロアクティブ+」の洗顔料・美容液・保湿クリームには、いずれも有効成分としてサリチル酸が配合されているのもポイントです。

洗顔料・美容液・保湿クリームがセットになった「3ステップセット」は、4,900円(税込)です。

このほかに顔と体両方のニキビケアを考えた「ティーンセット」と「トータルケアセット」があり、どちらも6,900円(税込)で購入することができます。

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ルナメアAC

 ルナメア

「ルナメア」は、フジフィルムから発売されているニキビケア商品です。
独自のアクネシューター技術で、有効成分がスムーズにニキビ浸透するよう設計されています。

洗顔料には、一般的なスクラブではなく肌に優しいファイバースクラブが配合されているのもポイントです。

価格は「ルナメアAC 1週間トラベルセット」が1,458円(税込)、「ルナメアAC 1週間お手入れキット」が1,080円(税込)です。

いずれも、メイク落とし・洗顔料・化粧水・保湿ジェルクリームがセットになっているので、まずはどちらかのセットで肌に合うか試してから購入しましょう。

ニキビケア商品をたくさん使ったからといってニキビが早く治ることはありません。また、何度も洗顔することはかえって肌に負担が掛かり、ニキビを悪化させてしまうことがあります。

洗顔の際はぬるま湯を使って優しく洗い、清潔なタオルで押さえるようにして顔を拭いたら、できるだけ早く化粧水・保湿ジェルを付けるようにしましょう。

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